Comment bien s’équiper pour le Taekwondo ?


Leute im Fitnessstudio beim Training von Kampfsport, es geht um Taekwondo, der Trainer hat den schwarzen Gürtel

Art martial par excellence, le taekwondo connaît de plus en plus d’adeptes. Il s’agit d’un sport de combat plus aérien que le karaté ou le judo, ou dans la plupart des cas, les combattants ne quittent pas la terre ferme ! Le taekwondo utilise quant à lui à des mouvements plus acrobatiques, rappelant les figures Read More

Le casque de snowboard pour vos moments plaisir !


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On y est presque, plus que quelques semaines à attendre ! Enfin, disons plutôt deux ou trois mois… mais bientôt, vous pourrez descendre les pistes de votre station préférée. Seulement, avant de chausser votre snowboard, il faut faire un petit check-up de votre matériel : dans quel état est-il ? Faut-il racheter quelque chose ? Read More

Les blessures courantes des sportifs


Close up of a foot with bandage.

Toutes les activités physiques, quelque soit le sport pratiqué, comporte un certain nombre de risques. Ce sont surtout les blessures et les divers traumatismes qui sont les plus répandus chez les sportifs. Cependant, une prise en charge performante limitera grandement les conséquences de ces blessures, en favorisant la guérison et donc en permettant la reprise Read More

Rééducation dans un spa : ça marche !


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Cela peut paraître surprenant voire impensable et pourtant c’est la vérité : la piscine et particulièrement le spa peut véritablement permettre de faire une rééducation en douceur et très performante. Ce que l’on entend par spa est est un équipement dit de balnéothérapie de thalassothérapie qui qui remplit d’eau ainsi que de jets d’air et Read More

Tous savoir sur les étirements


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Pour ce qui est des étirements, il y a deux écoles : ceux qui pensent qu’ils sont nécessaires pour diminuer les risques de blessures et les courbatures, et ceux qui disent que les étirements amoindrissent la force musculaire et favorisent les blessures. Qu’en penser ? Faut-il s’étirer ou non ? S’étirer est-il conseillé ? Les Read More

Running : conseils pour débutants


Outdoor cross-country running in early sunrise concept for exercising, fitness and healthy lifestyle

Pour devenir un runner entraîné et motivé, voici quelques conseils qui pourront aider les débutants ! Bien se chausser Bien se chausser est la base pour commencer à courir de façon sérieuse. utiliser de veilles chaussures de sport usées et non adaptées n’est pas une bonne solution. Investissez plutôt dans une bonne paire adéquate en Read More

Le sport de crosse : origines et principes


lacrosse

Le sport de crosse est parfois appelé « lacrosse ». C’est un sport qui puise ses origines chez amérindiens. Les joueurs se servaient d’une crosse afin de pouvoir mettre la balle dans le camp adverse. Ce sport collectif ancestral a été officialisé en 1867 par William George Beers pour s’appeler la crosse au champ, une appellation que Read More